半岛官网【微科普】＠战友们要注意防范行军性血红蛋白尿症随着大项任务的推进，以及体能考核的临近，广大官兵的训练强度与日俱增，因此出现行军性血红蛋白尿症的风险也随之升高。
行军性血红蛋白尿症是指在长距离行军过程中，士兵脚掌与地面反复碰撞，导致红细胞机械性损伤，进而引发血红蛋白进入尿液的一种病症。实际上，任何部位反复撞击坚硬物体，都有可能造成红细胞损伤，导致血红蛋白尿。
对于出现行军性血红蛋白尿，尿液还会出现葡萄酒色、棕褐色等，颜色的深浅取决于尿液中血红蛋白的含量，除了尿液颜色的变化，有一部分人会伴有尿道灼烧感，腰部酸胀不适或者腰痛的症状。
适量补充水分有助于血红蛋白的排出。如果溶血严重，则需要休息一段时间。如果48小时内症状无缓解，则应及时就医排查潜在疾病。
首先，我们要选择合适的场地，比如在草地、塑胶跑道、柔软的地面上训练，穿着专业、弹性较好的运动鞋、减震鞋，可以避免或降低行军性血红蛋白尿的发生。
其次，运动的强度不同，诱发血红蛋白尿的可能性也不一样，训练前应进行充分准备活动，采用正确的跑步姿势，适当控制或者调整运动量，逐步增加强度，循序渐进，避免剧烈运动造成损伤，高温天气也应适当减少训练强度半岛综合体育。
战友们，希望通过这次科普，大家能够重视行军性血红蛋白尿的危害，掌握预防要领，保证安全顺利完成平日演训。如果出现异常情况，要及时就医诊治，防患于未然。让我们共同努力，确保万无一失!